2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
|
1256 kcal
|
脂質: 41.20g | たんぱく質: 128.67g | 炭水化物: 81.63g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. 昼食: Свекла со Сметаной, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Мистраль Перловая Каша на Воде. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 軽食/その他: Экопродукт Отруби Хрустящие "Еда на Да" Пшеничные с Кальцием, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
|
2758 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 20 分, ボディービル - 40 分, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|