2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1209 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 117.46g | 炭水化物: 59.35g.
朝食: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. 昼食: Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms, Great Value Egg Makers, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 夕食: Beef or Calves Liver and Onions. 軽食/その他: Peanuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Celery, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. もっと...
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4015 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 25 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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