Haris26の日記, 2019年 02月 28日

Ten miesiąc był tragiczny :/

88.6 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:

2788 kcal

脂質: 170.95g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 242.33g. 朝食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Faworki, Pączek z Dżemem. 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Pączek z Dżemem, Schogetten Czekolada Mleczna. もっと...

3723 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 10 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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