TAIC69の日記, 2012年 10月 24日

2012年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

148.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 46.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 24日:

2303 kcal

脂質: 117.54g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 221.69g. 朝食: Buttered Popcorn Popped in Oil. 夕食: Burrito with Beef, Beans and Cheese. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Double Creme Chocolate Sandwich Cookies. もっと...

4809 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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