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TonyFar
日記
2019年 02月 28日
TonyFarの日記, 2019年 02月 28日
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2019年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.9 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 28日:
1062 kcal
脂質: 15.49g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 140.00g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g.
夕食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g.
軽食/その他:
Pærer 120g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g, Pærer 120g.
もっと...
3114 kcal
運動:
走る - 時速11km - 3 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 51 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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