2019年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
|
1492 kcal
|
脂質: 49.84g | たんぱく質: 169.11g | 炭水化物: 102.59g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. 昼食: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. 夕食: Выборжец Огурец Длинноплодный, Красные Помидоры, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, SPAR Филе Куриное Копченое, SPAR Салат Весенний. 軽食/その他: Pohjolan Juustola Сыр Hermanni, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока. もっと...
|
|
2412 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|