2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
|
1043 kcal
|
脂質: 51.95g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 51.64g.
朝食: Кофе, Bombbar Арахисовая Паста, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана Десертная с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вкусняев Молоко 2,5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 夕食: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
|
1392 kcal
|
運動:
フラフープ - 15 分, ステッパー - 24 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|