2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1210 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: Roti Panggang, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tempe Mendoan, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: Telur Dadar, Keju Mozzarella (Susu Murni), Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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2333 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, Body Balance - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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