2019年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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1501 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 156.05g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Лента Гратен из Картофеля с Мясом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Добрянка Котлета Куриная с Капустой. 夕食: Творожная Запеканка с Изюмом. 軽食/その他: Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 5%. もっと...
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2567 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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