2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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2160 kcal
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脂質: 162.77g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 44.46g.
朝食: Café, Sementes de Girassol sem Casca, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Coco Seco, Ovo, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas. 昼食: Sadia Mussarela, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 夕食: Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha, Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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