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yippiiiii
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45 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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1819 kcal
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脂質: 21.18g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 362.42g.
昼食: Peeneland Sauerkraut, Knorr Aromat, Nutriful Caesar Sauce, Aldi Bio Feta, Gekochtes Ei, Iglo 8 Kräuter, Satori Mungobohnenkeimlinge, Ja! Spargel, Alpro Kokosmilch, Zucchini. 夕食: Radieschen, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rote Paprika, Grüne Paprika, Kirschtomaten, Knorr Aromat, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Möhren, Birnen, Granatapfel, Ananas, Orangen, Äpfel. もっと...
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1602 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, クロストレーナー - 25 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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