2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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2169 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 134.05g | 炭水化物: 286.42g.
朝食: Ovo, Quest Nutrition Whey, PowerFoods Creatina, Activia Vitamina de Frutas, Amêndoas. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Frango Grelhado. 夕食: Jaguaribe Queijo Coalho. 軽食/その他: Amêndoas. もっと...
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1590 kcal
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運動:
レッグマジック - 30 分, 腹筋 - 10 分, ハイキング - 10 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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