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Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. Die Sonne scheint auch im Norden wieder und es soll 13° C werden.🌞👍 Ich bin gestern 14.000 Schritte gelaufen🐕 🚶♀️, da ich einen Bandscheibenvorfall habe und die Schmerzen zur Leiste bis in den Schenkel reicht, habe ich gleich die Konsequenzen bekommen und laufe jetzt humpelnt durch die Gegend mit starken Schmerzen. 😁 Habt noch einen schönen Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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89.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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1373 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 151.35g | 炭水化物: 87.55g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere, Bresso Légère Feine Kräuter. 夕食: Aldi Forellenfilets, Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rote Paprika. 軽食/その他: Dulano Genießer-Sülze, DM Eiweißriegel Sportness, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2738 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Süße. Oje, nein :-( - wünsche dir gute Besserung!
2019年 02月 27日 投稿者: Nizzy1988
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Hey Nizzy, danke dir... das blöde ist ja ohne Bewegung kann ich ja nichts werden🙈😁. LG 🍀🙋♀️
2019年 02月 27日 投稿者: Süsse 60+
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Also bei meinem Bandscheibenvorfall hat gerade Bewegung in Form von spazieren gehen sehr gut geholfen. In gemäßigtem Tempo aber natürlich. Drücke dir die Daumen und weitergin gute Genesung.
2019年 02月 27日 投稿者: Pinguin1512
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Hallöchen Pinguin, ja bin auch nur spazieren gegangen, allerdings mit schnellen Schritten. Gehe auch zur Reha und mache Wassergymnastik, das soll wohl helfen. Hab noch einen schönen Tag. 🍀🙋♀️
2019年 02月 27日 投稿者: Süsse 60+
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Wassergymnastik tat mir auch gut, bleib am Ball aber bitte vorsichtig! Der Pinguin heißt übrigens Tanja 🙂
2019年 02月 27日 投稿者: Pinguin1512
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Guten Morgen so etwas braucht man über haupt nicht ,aber es gibt soviel es im Leben das bekommt man einfach gute Zeit dir .
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Guten Morgen. Ohjemine. Dann mach mal schön langsam.🙋♀️🌻🐝
2019年 02月 27日 投稿者: schnorra
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2019年 02月 27日 投稿者: Süsse 60+
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Ja ich habe nicht nach geschrien🙈 heute kann ich eh nicht so richtig gehen. Da muss alles lsngsamer gehen.. Habe Herrchen mit der Hunderunde beauftragt. 🐕 Euch noch einen weiterhin sonnigen Mittwoch.🌞🙋♀️
2019年 02月 27日 投稿者: Süsse 60+
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