2012年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 23日:
|
3382 kcal
|
脂質: 131.27g | たんぱく質: 189.16g | 炭水化物: 362.29g.
朝食: Especial 9 Grãos, Farofa de Milho, Ovo Frito, Café. 昼食: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Requeijao Cremoso, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras. 夕食: Queijo Provolone, Beterrabas, Cenouras, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Gelatina de Uva, Iogurte de Morango, Farelo de Aveia Integral, 100% Whey Protein, Malto Dextrin, Leite Desnatado (Molico), Farelo de Aveia Integral, Farinha de Soja Kinako, 100% Whey Protein, Malto Dextrin, Bananas. もっと...
|
体重に変化ありません
|