|
schiet niet op, ondanks netjes eten en wandelen. merk dat ik moe ben. ben nu sinds juli bezig: went mijn lijf, eet ik te weinig? ik weet het niet.....
|
90.7 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
|
1307 kcal
|
脂質: 44.79g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Kiwi, Bosbessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Gekookt Ei, Pink Lady Appels, AH Veldsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: Arla Skyr Vanille, AH Kikkererwten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rozijnen, AH Snack Tomaatjes, Augurken, AH Veldsla, Champignons, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Broccoli, Courgette, C1000 Filodeeg. 軽食/その他: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Banaan, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, Koffie met Melk. もっと...
|
体重に変化ありません
|