2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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3033 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 239.34g | 炭水化物: 333.12g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Simply Sunny Datteln, Milsani Speisequark Magerstufe, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Sommermüsli Mango-Joghurt. 昼食: Salami, Trockene oder Harte Salami, Käse, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Dinkelbrötchen, Weizenbrötchen. 夕食: Gut & Günstig Magerquark, Body & Fit Micellar Casein Perfection. 軽食/その他: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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