2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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2270 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 290.46g.
朝食: Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Green Monster. 昼食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Wild Alaska Flounder, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Tuna Egg Salad. 夕食: Kahiki Beef & Broccoli, truRoots Organic Quinoa, Cauliflower Rice. 軽食/その他: Avocados. もっと...
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2485 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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