2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
|
1868 kcal
|
脂質: 79.38g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 188.62g.
朝食: Kölln Schoko Müsli, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Spiegelei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, TiP Hähnchenbrustfilets. 夕食: Müller Milchreis Apfel, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Milram Frühlingsquark Leicht. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Amecke Bio Gemüsesaft. もっと...
|
|
2625 kcal
|
運動:
休憩 - 30 分, ヨガ - 10 分, ラジオ体操 - 10 分, 踏み台昇降 - 3 分, 料理 - 3 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 48 分, 立つ - 2 時間 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 座る - 9 時間 28 分, 運転 - 58 分, 階段昇降 - 5 分, マッサージ - 20 分, 家事 - 1 時間 18 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|