2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
|
2070 kcal
|
脂質: 74.01g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Carrefour Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Tostadas, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Carrefour Leche Desnatada. 昼食: Pascual Yogur Macedonia, Hacendado Salsa Roquefort, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Milbona Bechamel, DIA Queso Fundido en Lonchas, Pan Blanco, Patata Asada. 夕食: Croquetas de Jamón, Patata Asada, Huevo Escalfado, Pan Blanco, Cerveza. 軽食/その他: ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Philadelphia Queso para Untar Light. もっと...
|
|
2067 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 座る - 5 時間, セックス - 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|