2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1488 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Хлеб Бородинский, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая , Вареное Яйцо, Льняное Масло. 昼食: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сметана , Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Курага, Сметана , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Бородинский. 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 軽食/その他: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лаваш Тонкий, Royal Forest Порошок Маки. もっと...
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2487 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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