2012年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 23日:
|
1331 kcal
|
脂質: 52.84g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 122.97g.
朝食: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Requeijão, Pão Branco Torrado, Café (Infusão), Leite Desnatado, Achocolatado. 昼食: Alcaparras, Molho Alfredo, Salmão, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Carpaccio Lagarto. 軽食/その他: Polenguinho Light, Leite Desnatado, Achocolatado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|