2019年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1981 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 137.00g | 炭水化物: 207.93g.
朝食: Bubur Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Selada, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Ayam Goreng, Kokita Sambal Terasi, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Perkedel Kentang. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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