2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
1379 kcal
|
脂質: 32.48g | たんぱく質: 143.38g | 炭水化物: 127.70g.
朝食: Tomates, Pão Francês, Frimesa Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral Light, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Patinho, Pão Francês. 軽食/その他: Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Tirol Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, BRN Foods Isoprotein Foods, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Itambé Leite Semidesnatado Pro. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 掃除 - 2 時間 34 分, エアロビクス - 20 分, ステッパー - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 6 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|