2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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711 kcal
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脂質: 13.10g | たんぱく質: 77.73g | 炭水化物: 77.07g.
朝食: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Canela, Xilitol, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Creme de Leite (sem Gordura), Morangos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface. 夕食: Alface, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Prata. もっと...
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2012 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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