josciscojosの日記, 2019年 02月 25日

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2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.1 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:

2140 kcal

脂質: 71.45g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 240.37g. 朝食: Bodystore Whey Excellent, Aldi Halfvolle Melk, Everyday Magere Melk. 昼食: Lidl Licht Meergranenbrood, Dessert Taartje, Délifin Kip Kap. 夕食: Knorr Groentensoep, Délipain Baguette, Panos Mattentaartje. 軽食/その他: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. もっと...

2647 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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