2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1882 kcal
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脂質: 87.35g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 190.89g.
朝食: Exímia Firmalize, Scala Queijo Minas Padrão, Café com Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. 昼食: Manteiga (com Sal), Vagem, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Cabotia. 夕食: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Minas Padrão, Limiar Pão de Forma Tradicional . 軽食/その他: Abacaxi, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. もっと...
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2034 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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