2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
1889 kcal
|
脂質: 101.08g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 151.62g.
朝食: Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Frango, Italac Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Margarina Claybom. もっと...
|
|
2829 kcal
|
運動:
Power Jump - 42 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 52 分, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|