2019年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1283 kcal 脂質: 26.84g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 212.48g.   朝食: Kalbe ENTRASOL ACTIVE, Pisang, Telur Rebus. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 軽食/その他: Hatari Biskuit, Pisang. もっと...
1136 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 16 時間   55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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