2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
141.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 76.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
1569 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 164.03g.
朝食: Кофе, Меридиан Масляная Рыба в Желе, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. 昼食: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Увелка Каша Ячневая. 昼食後: Главсуп Рассольник с Курицей, Перекресток Яблоки Ред Делишес. 夕食: Магнит Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
 コメント
Добрый день. Оля, на каких вы калориях? Я начала на 1200,потом почитала, и стала поднимать Вес встал. Теперь не знаю, что делать. Из спорта только ходьба, и то не каждый день, т.к сидячая работа.. Поделитесь вашими успехами..
Давайте учиться и мотивировать друг друга успехам.
2019年 03月 24日 投稿者: мадам O
|
Добрый день,на 1500) но меня сильно отругали)
2019年 03月 24日 投稿者: Olechka38
|
У меня малоактивный образ жизни) выходные на диване)
2019年 03月 24日 投稿者: Olechka38
|
2019年 03月 24日 投稿者: мадам O
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|