|
no tak... weekend
|
69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
970 kcal
|
脂質: 23.92g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Kawa Espresso, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 昼食: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Razowy, Pilos Twaróg Wędzony. 夕食: Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Biedronka Awokado, Jabłko, Jarmuż, Banan. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|