2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1331 kcal
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脂質: 68.48g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 96.69g.
朝食: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. 昼食: Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Gebraden Kipfilet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk. 夕食: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Coroos Gebroken Sperziebonen, Jumbo Rund Hamburger. 軽食/その他: Jumbo Notenmix Naturel, Nescafé Latte Hazelnut, AH Hand Sinaasappelen. もっと...
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2908 kcal
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運動:
Wandelen 7,5 km en 2x 50 armoefeningen met 0,5 kg - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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