|
Вес все летит вниз,несмотря на подъем. Цифры на весах для меня уже рекордные. Продолжаю добавлять калораж.
|
52.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
|
1565 kcal
|
脂質: 54.94g | たんぱく質: 115.31g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Домик в деревне Творог 5,5%, Богородское Село Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. 昼食: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Печень. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 皿洗い - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|