2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1211 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 62.04g.
朝食: Большая Кружка Кофе Капучино, Творожная Запеканка. 昼食: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. 夕食: Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. もっと...
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3241 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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