glouglouの日記, 2012年 10月 22日

2012年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 22日:

1392 kcal

脂質: 44.79g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 182.80g. 朝食: Pain au Chocolat, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. 昼食: Sandwich à la Salade de Thon. 夕食: Pain Blanc, Ravioli Bolognese. もっと...

2165 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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