2012年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 22日:
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2846 kcal
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脂質: 113.53g | たんぱく質: 219.05g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: rockstar xdurance, premier high portein chocolate shake. 昼食: yogurt ranch, chicken wings. 夕食: jameson, michelob ultra, cordon bleu, fried cheese sticks, chicken wings. 軽食/その他: jameson, bud light , cashews, emerald cocoa roast almonds, body fortress whey isolate. もっと...
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2376 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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