2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
|
1996 kcal
|
脂質: 106.53g | たんぱく質: 101.25g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Chleb na Zakwasie, Biedronka Awokado Hass, Biedronka Masło Ekstra, Heinz Ketchup Łagodny, Sokołów Serdelki z Szynki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Awokado Hass, Roleski Musztarda Sarepska, Majonez, Chleb na Zakwasie. 昼食: Intenson Babka Płesznik Nasiona, Goplana Czekolada Mleczna, EnerBio Pestki Słonecznika, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Sante Siemię Lniane. 夕食: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Smalec, Sante Soczewica Czerwona, Biedronka Awokado Hass. 軽食/その他: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Tesco Nasiona Słonecznika, Goplana Czekolada Mleczna, Jabłko. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 49 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|