2012年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 22日:
|
1281 kcal
|
脂質: 39.19g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Pão de Queijo, Achocolatado, Peito de Peru Defumado Light, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Suco de Uva Light, Chocolate Preto ou Doce, Vinho Branco de Mesa, Peito de Frango. 夕食: Penne Ao Sugo e Manjericão, Achocolatado, Leite Desnatado. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Polenguinho Light, Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|