2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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2000 kcal
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脂質: 84.04g | たんぱく質: 80.70g | 炭水化物: 235.32g.
朝食: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Атяшево Сервелат Восточный, Фонд Хлеб Николаевский, Кофе с Молоком, Сахар, Першинский Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Пельмени. 夕食: Кисель, Кореяна Морковь с Баклажанами по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Зефир в Шоколаде, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка. もっと...
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3351 kcal
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運動:
運転 - 30 分, アイロン - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, Мытье посуды - 1 時間, 料理 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, スキー（クロスカントリー） - 1 時間, Работа по дому - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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