2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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1470 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 143.56g.
朝食: Billa Яблоко Гренни Смит, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Лента Кешью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Тыква, Корица. 昼食: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Пава Пава Филе Голени Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Canti Вино Красное Сухое, Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. 軽食/その他: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. もっと...
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1702 kcal
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運動:
マッサージ - 40 分, 料理 - 1 時間, アイロン - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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