2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1481 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 64.71g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Cenouras, Batata Inglesa, Abobrinha Refogada, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Skol Cerveja, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 軽食/その他: Laranjas, Suco Detox. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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