2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1999 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 98.00g | 炭水化物: 237.96g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Chiacchiere, Arance, Carciofi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pesce Spada Cotto, Spaghetti. 夕食: Corsini Biscottoni senza Zucchero, Pane Comune, Alce Nero Marmellata di Prugne, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1905 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 立つ - 20 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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