2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1209 kcal
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脂質: 14.41g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: Banana Caturra. 昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abobrinha, Batata Doce, Tomates, Patinho. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Tinto de Mesa, Pastel Camarão, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Uvas, Uvas, Laranjas. もっと...
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2503 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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