2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1279 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 156.73g.
朝食: Şekersiz Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Mercimek Köftesi. 夕食: Bulgur Pilavı, Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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