2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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2753 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 140.88g | 炭水化物: 417.71g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Dextrose, Maçãs Gala, Qualitá Panettone Chocolate, Nutribom Mingau de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, New Millen Beef Protein Isolate, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Quero Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido), Aurora Nuggets. 夕食: Qualitá Panettone Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Temabi Biscoito de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Villamar Granola de Cereais, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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