2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1441 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 106.58g.
朝食: Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Antepasto de Berinjela. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Tomates, Alegra Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Uvas tipo Americano, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoki Amendoim Japonês, Carolina Iogurte Desnatado, Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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