2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
|
886 kcal
|
脂質: 40.89g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. 昼食前: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. 間食: Ламбер Сыр 50%, Tuc Печенье. 夕食: Чай. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Подскажите , пожалуйста, на каком кбжу худеете?
2019年 02月 23日 投稿者: Odarka84
|
Я худею считая ккал, но при этом ем не вкусную пресную еду без сахара и соли, с тем фактом что я сильно люблю соль ) мой рацион утро:каша любая или творог со сметаной 5%, обед что то хлебное, макароны или запеканка с овощами или картошка во всех видах , а ужин и полдник это салаты овощные , овощи в любых видах и очень много чая с травами разными)
2019年 02月 25日 投稿者: kima_8
|
И как долго вы собираетесь питаться невкусной едой? 🤣🤣🤣
2019年 02月 25日 投稿者: Odarka84
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|