2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1510 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 133.81g | 炭水化物: 105.76g.
朝食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Viola Сыр Плавленый, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Куриные Голени с Кожей. 昼食: Куриное Филе, Лента Салат Винегрет Классический. 夕食: Красные Помидоры, Куриные Грудки, Творог 9%. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут , Домик в деревне Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Яблоко Зеленое. もっと...
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2185 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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