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Endlich die doofe Erkältung fast hinter mir.
Heute morgen gings erstmal wieder mit einem Lächeln auf die Waage.
Danach gleich noch 45min Jogging hinter mich gebracht.
Nun kann der Tag positiv weiter gehen.
Wünsche Euch allen ein sonniges, gutes und erfolgreiches Wochenende.
Gruß Michael
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92.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1220 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 29.19g.
朝食: Kaffee, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ja! Reines Rapsöl, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Metzger Putenleber, Zwiebeln, Mühlenhof Speckwürfel, Lipperland Grünkohl Grob Gehackt. 夕食: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen. Heute ist Sonne angesagt , laufen und einfach entspannen.🌞😎🙋♀️
2019年 02月 23日 投稿者: schnorra
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