|
Средняя калорийность на этой неделе 2506КК.
Вес и прочие параметры без изменений.
Есть больше не хочется, хотя.. Я, вроде как, на наборе.
Новый план тренировок за две недели вошел в привычку.
Почитав Кнопочку, буду осваивать подъем в профицит. Хочу набрать хотя бы пару килограммов.
Надоело топтание на месте.
Пожелайте удачи.;))))
|
50.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
|
2484 kcal
|
脂質: 113.96g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 312.17g.
朝食: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Rich Виноградный Сок, Халва, Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 夕食: У Палыча Торт Ореховый, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
|
|
Шикарная фраза - есть больше не хочется
2019年 02月 23日 投稿者: Про100Алла
|
удачи, конечно! 💪 вместе мы - сила!
2019年 02月 23日 投稿者: irinka-katkova
|
Зими, спасибо. Почитала кнопочку. Купила себе халвы вчера.;)
2019年 02月 24日 投稿者: Wera Malik
|
Алла, но набрать килограмм 5 надо как-то.;)
2019年 02月 24日 投稿者: Wera Malik
|
irinka-katkova, ФС - реально, сила.)) Я тут фото старые перебираю. Почти год на ФС. Пора подводить итоги.))
2019年 02月 24日 投稿者: Wera Malik
|
У меня все чаще дома необжаренные орехи)) кешью, миндаль, грецкие
|
Ох блин! Мы пару ведер грецких орех съели до нового года. Надо еще купить.))
2019年 02月 24日 投稿者: Wera Malik
|
2019年 02月 24日 投稿者: Malika)
|
2019年 02月 24日 投稿者: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|