2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
|
2030 kcal
|
脂質: 85.63g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 218.99g.
朝食: Kölln Müsli Knusper Klassik, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Wagner Original Piccolinis Salami. 夕食: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Wiltmann Pfeffer Salami. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 4 分, 階段昇降 - 3 分, 運転 - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 6 分, 家事 - 34 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 立つ - 2 時間 16 分, 座る - 12 時間 14 分, マッサージ - 12 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|